Comment Cuisiner Wrap chèvre, épinards et thon - recette rare

Wrap chèvre, épinards et thon. Dans un bol, mélangez le chèvre, le persil, le thon, sel et poivre. Dans une poêle, faites chauffer l'huile. Les épinards vont tomber, c'est à dire réduire.

Faire cuire une dizaine de minutes les épinards dans une sauteuse, avec l'huile d'olive, à feu doux et à l'étouffée. Dans un saladier, écraser le chèvre frais. Puis ajouter les œufs et le lait et bien fouetter.

La plupart des gens ont peur de commencer à cuisiner wrap chèvre, épinards et thon de peur que la nourriture obtenue ne soit pas délicieuse. Beaucoup de choses ont un effet sur la qualité gustative de wrap chèvre, épinards et thon! En partant du type d'ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d'utiliser des ustensiles de cuisine de qualité, toujours en bon état et propres. De plus, pour rendre la nourriture encore plus délicieuse, bien sûr, vous devez utiliser une variété d'épices afin que les plats que vous préparez ne soient pas fades. De plus, entraînez-vous à reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque étape de la cuisine avec tout votre cœur, car la sensation d'être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût de la cuisine! Vous pouvez avoir wrap chèvre, épinards et thon en utilisant 10 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous faire il.

Ingrédients de wrap chèvre, épinards et thon :

1. Vous devez vous préparer 2 tortillas.
2. Préparer 100 g chèvre frais.
3. Vous avez besoin 50 g thon.
4. Utilisation 1 échalote.
5. Fournir 1 gousse d'ail.
6. Préparer 50 g épinards frais.
7. Vous avez besoin Persil.
8. Vous devez vous préparer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
9. Utilisation Sel.
10. Vous devez vous préparer Poivre.

Ajouter ensuite la farine, l'ail haché, saler et poivrer. Ajoutez une couche d'épinards, étalez les miettes de thon, couvrez de crème au chèvre, et recommencez, jusqu'à l'extinction des ingrédients. Parsemez le dessus de gruyère râpé, et enfournez. Ajoutez une salade verte, et voilà de quoi vous régaler.

Wrap chèvre, épinards et thon instructions :

1. Lavez le persil, ciselez-le. Épluchez l échalote, émincez-la finement. Lavez les épinards, equeutez-les. Épluchez la gousse d ail, hachez-la..
2. Dans un bol mélangez le chèvre, le persil, le thon, sel et poivre.
3. Dans une poêle, faites chauffer l huile. Ajoutez l'ail haché, échalote, épinards, sel et poivre. Laissez cuire à feu doux 2 minutes environ. Les épinards vont tomber c'est à dire réduire..
4. Sur chaque tortilla, étalez la moitié du mélange à base de chèvre. Ajoutez au milieu les épinards et refermez en roulant la tortilla..

De la street food, rapide, jolie et bonne, le thon, les carottes, des pousses d'épinard et une sauce au thon ! Mélangez le thon avec la mayonnaise. Etalez le thon au milieu des wraps sur la longueur. Disposez les tranches de chèvre sur le thon. Wraps de saumon fumé, wrap thon mayonnaise, roulés de crêpes saumon fumé et fromage frais, saumon et épinards ou jambon fromage ?

Préparation des aliments Un plat délicieux pour votre famille ne signifie pas nécessairement passer des heures à travailler dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Wrap chèvre, épinards et thon, que vous pouvez utiliser pour préparer un excellent repas en peu de temps, bientôt votre famille appréciera les fruits de votre travail.

Si vous trouvez cette Wrap chèvre, épinards et thon recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.

 

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